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Os proponemos otra serie de ejercicios de Gimnasia Abdominal Hipopresiva en esta segunda entrega. No olvides realizar bien todos los parámetros, porque sin una adecuada actitud postural, el ejercicio no estará bien ejecutado. Tómate el tiempo necesario para adoptar la postura adecuada antes de realizar...

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (Concepto Caufriez) es un muy buen método de trabajo para entrenar la postura. Se asocian apneas inspiratorias en la realización del ejercicio, lo que hace que la actividad sea todavía más dura, pero el objetivo es aplicar de forma correcta los...

El entrenamiento con implementos como el balón de Pilates Pequeño, nos proporciona una forma excelente de trabajar nuestra musculatura de la faja abdominal, lumbar y glútea. Asociar una base inestable en nuestros entrenamientos  va  solicitar otros grupos musculares, especialmente de la región paravertebral, por lo...