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Pilates

Para mantener una postura correcta necesitamos que nuestras articulaciones informen constantemente a nuestro sistema nervioso de la posición en la que están. De esta manera nuestro organismo irá modificando nuestra postura. Si además añadimos un buen equilibrio muscular, será más fácil que nuestra postura sea...

Se trata de una sesión de estiramientos suaves y movilización, principalmente de grupos musculares de la región abdominal y espalda, insistiendo en los región inter-escapular y paravertebral, con algunos ejercicios donde utilizaremos el apoyo de la cabeza. Sigue bien las indicaciones y practica estos ejercicios...

El entrenamiento con implementos como el balón de Pilates Pequeño, nos proporciona una forma excelente de trabajar nuestra musculatura de la faja abdominal, lumbar y glútea. Asociar una base inestable en nuestros entrenamientos  va  solicitar otros grupos musculares, especialmente de la región paravertebral, por lo...