ENTRENAMIENTO POSTURAL - CADENA POSTERIOR - Mallesta | Centro de especialidades
 

ENTRENAMIENTO POSTURAL – CADENA POSTERIOR

ENTRENAMIENTO POSTURAL – CADENA POSTERIOR

Se trata de una secuencia de ejercicios, en concreto cuatro, que tras una correcta actitud postural, permite activar la musculatura de la cadena anterior (sobre todo cuádriceps y faja abdominal) a la vez que se elastifica la cadena posterior del cuerpo, repercutiendo directamente en la región lumbar y región posterior de los miembros inferiores.

https://youtu.be/0ucQALVgi7g