ENTRENAMIENTO POSTURAL - SECUENCIA DE EJERCICIOS Y CONTROL DE LA POSTURA - Mallesta | Centro de especialidades
 

ENTRENAMIENTO POSTURAL – SECUENCIA DE EJERCICIOS Y CONTROL DE LA POSTURA

ENTRENAMIENTO POSTURAL – SECUENCIA DE EJERCICIOS Y CONTROL DE LA POSTURA

Os proponemos una sesión donde se realiza una secuencia de ejercicios, con un número de 10 repeticiones (según el nivel de cada persona), y añadiendo siempre un ejercicio nuevo cada vez que se reinicia la secuencia. Lo importante es el control de la postura en la realización de cada ejercicio. El número de repeticiones dependerá del nivel de cada persona. Se convierte en una actividad intensa al realizar muchas repeticiones al final de la actividad, especialmente si los ejercicios llevan asociado un componente importante de fuerza, como el que os proponemos.

 

https://youtu.be/rynhVhxI1Ng